一般不存在什么时候吃鸡蛋好的说法，鸡蛋随时食用都可以补充营养，但是尽量在早餐时食用，避免在睡前食用，以免加重消化负担。
鸡蛋是一种高蛋白类食物，含有丰富的卵磷脂、氨基酸、脂肪、维生素以及钙、铁、锌等微量元素，早餐适量进食鸡蛋不仅可以迅速为机体补充能量，促进机体的新陈代谢，还可以增强机体免疫力。而睡前食用鸡蛋会导致胃肠道不能得到及时休息，易加重胃肠道负担。
鸡蛋进食过多可能会引起
腹胀、
腹痛、
腹泻等
消化不良症状，所以不建议一次性进食过多的鸡蛋。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
