吃桔子的好处有促进胃肠蠕动、补充营养、解渴等；坏处是可能会导致
龋齿、皮肤发黄、
腹痛等。
一、好处
1、促进胃肠蠕动
桔子中含有膳食纤维的成分，膳食纤维可以促进胃肠蠕动，适量吃橘子具有一定润肠通便的作用。
2、补充营养
桔子中含有丰富的维生素C、碳水化合物及微量元素，日常适量食用可以为身体提供所需的营养，对身体健康有好处。
3、解渴
橘子中含有一定的水分，平时口渴的时候适量食用可以起到一定解渴的作用。
二、坏处
1、龋齿
橘子中含有一定的糖分及有机酸，食用过多会对牙齿产生刺激，容易引起龋齿。
2、皮肤发黄
桔子中含有胡萝卜素的成分，一次性摄入过多可能会导致血液中胡萝卜素的含量过高，从而导致皮肤发黄。
3、腹痛
桔子中含有一定果酸的成分，食用过多可能会对胃肠道产生刺激，出现腹痛的症状。
