睡前喝牛奶可能好，也可能不好，具体需要依据实际情况进行判断。
1、睡前喝牛奶好
牛奶中的蛋白质、色氨酸等营养物质能够起到安神作用，在睡前适量喝牛奶能够改善睡眠，并且牛奶中含有的钙质能够有利于骨骼发育。同时，在睡前适量喝牛奶还能够防止夜间饥饿。
2、睡前喝牛奶不好
对于部分人群来说，睡前喝牛奶可能没有益处，比如存在
乳糖不耐受的人群，在睡前喝牛奶可能会由于人体难以代谢完乳糖，出现腹胀、腹泻等症状，不利于夜间睡眠；对于
肾功能不全的人群，在睡前喝牛奶可能会加重肾脏负担，不利于稳定病情；对牛奶过敏的人群如果饮用牛奶可能会出现
荨麻疹、咳嗽、
哮喘等症状，甚至危害生命健康。
