长期少量吃鸡胸肉一般没有坏处,长期吃大量的鸡胸肉可出现消化不良、肝肾负担加重、营养不良等坏处。
1.消化不良
鸡胸肉中含有大量的蛋白质,人体长期过量食用鸡胸肉时,可加重胃肠负担,无法及时对食物进行消化和吸收,从而导致其出现消化不良的情况。
2.肝肾负担加重
人体的肝脏和肾脏对蛋白质进行分解和代谢时,由于其体内的蛋白质过多,人体可出现肝肾负担加重的情况,易造成其肝肾功能损伤。
3.营养不良
人体日常生活中进食过量的鸡胸肉时,可造成其其他食物摄入不足,导致其每天摄入的能量过于单一,长期食用则会引起营养不良。