吃生板栗的好处通常包括补充营养、和胃健脾、益气补肾等，具体情况如下：
1.补充营养
生板栗中含有丰富的蛋白质与糖类，能够为人体补充营养，增强体质，提高免疫力。
2.和胃健脾
生板栗味甜、性温，能够调节肠胃，促进食物的消化与吸收，达到和胃健脾的目的。
3.益气补肾
生板栗中含有丰富的叶酸、亚油酸等营养物质，能够保护血管，起到滋养肾部的作用。
吃生板栗的坏处通常包括
消化不良、肥胖、
胃痛等，具体情况如下：
1.消化不良
生板栗属于高淀粉食物，患者大量食用后，通常难以消化，导致胃部负担加重，引起消化不良。
2.肥胖
生板栗中含糖较高，吃多了会导致热量摄入过多，引发肥胖。
3.胃痛
生板栗内的淀粉含量非常高，比较难消化，若胃肠功能不好的患者食用后，会加重胃部负担，造成胃痛。
