低糖食物根据食物种类的不同可单独分为水果类、蔬菜类、谷物类、乳制品等。
1、水果类
水果中含糖分比较低的包括火龙果、橙子、香蕉、柚子、苹果、樱桃、木瓜等。
2、蔬菜类
食物中含糖分低的蔬菜比较多，比如黄瓜、韭菜、生菜、西红柿、胡萝卜、苦瓜、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、土豆等。
3、谷物类
谷物中含糖量比较低的食物，包括全麦粉、黑麦、小麦、荞麦、藜麦、糙米、麦麸、玉米等。
4、乳制品
含糖量比较低的乳制品，常见的有低脂牛奶、酸奶、全脂奶粉、降糖牛奶等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
