没有酸牛奶好还是鲜牛奶好的说法，两者各有各的好处。
酸牛奶是通过巴氏杀菌消毒后，再对其添加有益菌发酵制成，适当饮用有助于补充胃肠道的有益菌群，对缓解
消化不良、
胃肠功能紊乱等有一定的帮助。此外，酸牛奶中还含有蛋白质、维生素等营养成分，有助于补充人体所需营养。
鲜牛奶是一种天然的乳制品，其中富含蛋白质、维生素A、维生素D、维生素B族以及钙、铁、磷等营养成分，相对于酸牛奶的营养价值更丰富，但是对胃肠道的保护作用相对较差。所以没有酸牛奶好还是鲜牛奶好的说法，两者各有各的好处，可以根据自身喜好和身体情况进行挑选。
