雪莲果的功能和药效有清热解毒、润肠通便、提高免疫力等。
1.清热解毒
雪莲果性凉，具有清热解毒的作用，有助于缓解体内热的引起的
口臭、
牙龈肿痛、口干舌燥或大便干结等症状。
2.润肠通便
雪莲果富含膳食纤维，可以增强肠道蠕动，增加粪便体积，促进粪便排出，有助于改善
便秘。
3.提高免疫力
人体必须的氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，可以提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力。
雪莲果既可以生吃也可以煮熟吃，需要控住摄入量，避免一次性食用过多，体质虚寒、
脾胃虚弱的人群不建议食用，以免加重虚寒症状。
