补钾食物和蔬菜水果有豆类、菌菇类、香蕉、哈密瓜等。
1、豆类
包括黄豆、黑豆、红豆和绿豆等，研究发现每100克豆类中含有约450毫克的钾元素，适当食用可以起到补钾的作用。
2、菌菇类
如香菇、平菇、金针菇、蟹味菇、杏鲍菇等，属于可食用菌，不仅含有丰富的钾元素，还含有钙、磷、铁等元素，进食后可以给机体提供钾元素。
3、香蕉
香蕉的钾元素比较多，每100克的香蕉中约含250毫克的钾，如果有补钾的需求，可以适当多吃香蕉。
4、哈密瓜
哈密瓜中的钾元素也较为可观，可以适当食用，能起到补钾的作用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
