男人一般可以适当吃莲子，但如果存在
便秘、
糖尿病等情况时通常要少吃。
莲子中含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养成分，具有一定的营养价值，在适当食用的情况下，可以为机体补充营养，有助于提高机体抵抗力，对人体有一定的好处。但是，由于莲子具有一定止泻的效果，所以如果存在便秘的情况时，应控制莲子的食用量，尽量少吃，以免进一步导致大便干结，不利于排便。其次，由于莲子中含有一定的糖分，含糖量在20%左右，所以如果男性患有糖尿病时，也应减少莲子的食用量，以免影响血糖水平。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
