工作太累身体吃不消适合吃蔬菜水果类食物、肉类食物以及服用药物等缓解疲劳。
1、蔬菜水果类食物
过度疲劳者可以吃苹果、香蕉、菠菜、西兰花、柑橘、葡萄、海带等食物，适当进食后不会增加胃肠道负担，还能促进胃肠道蠕动，帮助食物的消化和吸收。
2、肉类食物
鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、虾、海鱼等食物，其中含有优质蛋白质，能够补充体力，增强体质，缓解疲劳。
3、服用药物
过度疲劳者还可以遵医嘱使用益气养血口服液、人参养荣丸、黄芪精等药物治疗，能够改善身体劳累的症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
