临床上一般无具体数据表明吃什么能变白，但适当吃些猕猴桃、西红柿等食物，遵医嘱补充维生素药物，有助于改善肤色。
1、猕猴桃
猕猴桃营养价值较高，并且含有丰富的维生素C成分，有助于清除自由基，减少色素沉着，在一定程度上有助于皮肤变白。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽以及维生素，具有一定的抗氧化作用，能够帮助延缓皮肤衰老，保持皮肤白皙。
3、维生素药物
也可在医生指导下服用维生素类的药物，促进皮肤新陈代谢，改善肤色，包括维生素E软胶囊、维生素C咀嚼片、维生素C片等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
