发布于 2025-04-28
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山东大学第二医院 营养科
鸡胸肉吃多了的危害包括胃肠不适、营养失衡、影响食欲。
1、胃肠不适
鸡胸肉中含有较多的蛋白质和脂肪,属于大分子物质,不易于胃肠消化,过多食用可能会增加胃肠负担,引起胃肠不适,出现腹痛、腹胀等症状。
2、营养失衡
鸡胸肉饱腹的作用比较强,长期大量食用鸡胸肉,还可能会导致其他食物摄入减少,比如蔬菜、水果等,进而造成营养失衡,出现乏力、反应迟钝、精神萎靡等营养不良的情况。
3、影响食欲
如果长期吃鸡胸肉,由于食物口感比较单一,可能还会对正常食欲造成一定的影响。
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