发布于 2025-04-28
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山东大学第二医院 营养科
天天吃鸡胸肉会不会对身体不好,需要分情况判断,具体如下:
鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪、低卡路里的食物,若是自身体质良好,天天适量食用也合理摄入其他食物,可以为身体提供所需的营养物质,有助于维持身体健康。但若是天天过量吃鸡胸肉,摄入过量的蛋白质会在体内转化为脂肪,长期如此可能会增加肥胖、高血压、血脂异常等慢性病的风险。
生活中需要注意饮食均衡,多吃蔬菜水果等富含纤维的食物,有助于维持身体健康。
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