牙龈红肿牙齿松动，应采取保持良好的口腔卫生、及时就医检查和诊断、调整饮食习惯、养成良好的生活习惯等措施。
1.保持良好的口腔卫生
这包括每天正确刷牙、使用牙线和漱口水，以去除牙菌斑和食物残渣，防止牙龈炎症的进一步加重。认真仔细地清洁口腔的各个部位，特别是牙龈线附近，有助于减少细菌滋生，缓解牙龈红肿。
2.及时就医检查和诊断
牙医能够通过全面的口腔检查，确定牙龈红肿和牙齿松动的具体原因，如是否存在牙周炎、根尖周炎等疾病。根据诊断结果，制定个性化的治疗方案，可能包括洁治、刮治、多西环素等抗生素药物治疗、根管治疗等，以消除炎症，稳固牙齿。
3.调整饮食习惯
避免吃过硬、过粘或刺激性的食物，这些食物可能会对松动的牙齿造成额外的压力或刺激牙龈，加重不适。选择柔软、易消化的食物，同时注意营养均衡，为身体提供充足的营养支持，有助于牙龈组织的修复和恢复。
4.养成良好的生活习惯
保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张，因为这些因素可能会影响身体的免疫力，不利于牙龈健康的恢复。戒烟限酒，减少不良习惯对口腔健康的负面影响。
