治疗牙龈萎缩需要综合多种方法，比如良好的口腔卫生、定期洗牙、治疗口腔疾病、调整咬合关系、改正不良习惯、注意饮食等。
1.良好的口腔卫生
这是至关重要的基础。坚持每天早晚正确刷牙，使用牙线清洁牙缝，去除牙菌斑和食物残渣。刷牙时要采用正确的方法，避免过度用力刺激牙龈。
2.定期洗牙
专业的洗牙可以有效去除牙结石等刺激物，减少对牙龈的持续刺激，有助于防止牙龈进一步萎缩。洗牙还能及时发现口腔问题并进行处理。
3.治疗口腔疾病
如果存在牙周炎、牙龈炎等疾病，必须及时进行专业的治疗，包括牙周刮治、根面平整等，控制炎症发展，阻止牙龈萎缩的进程。
4.调整咬合关系
咬合创伤可能导致或加重牙龈萎缩，通过正畸或修复等方法调整咬合关系，可减轻牙龈的负担。
5.改正不良习惯
如戒烟，吸烟会对牙龈健康产生不良影响，戒烟有助于牙龈的恢复。避免用牙签过度剔牙等不良习惯。
6.注意饮食
保证均衡的饮食，摄入足够的维生素C、维生素D等营养物质，有助于牙龈组织的健康和修复。
牙龈萎缩一旦发生通常较难完全恢复到原来的状态，但通过积极的治疗和维护可以有效控制其发展，保护剩余的牙龈组织。如果牙龈萎缩严重，可能需要进行手术治疗来改善外观和功能。同时，患者要与口腔医生密切配合，严格遵循医生的建议进行治疗和护理。
