发布于 2025-05-17
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
2型糖尿病人可以适量喝小米粥。
小米粥升糖指数相对较低。与一些其他的精制谷物熬成的粥相比,小米的升糖指数是较为适中的。适量食用小米粥,一般不会引起血糖的急剧升高。小米粥含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,能为糖尿病人提供一定的营养支持,有助于维持身体的正常机能。虽然可以喝,但不能过量。因为即使升糖指数不高,大量饮用也可能导致碳水化合物摄入过多,从而引起血糖波动。糖尿病人应根据自身的血糖控制情况,合理安排小米粥的摄入量。
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