发布于 2025-04-28
7003次浏览
妊娠糖尿病可以吃一些升糖指数低的水果,如梨、苹果、柚子、草莓、蓝莓等。
1.梨
富含膳食纤维等营养物质,水分较充足,升糖指数相对较低,适量食用一般不会引起血糖的大幅波动。
2.苹果
是一种营养较为全面的水果,其中的果胶等成分有助于调节血糖,在两餐之间适当食用是较好的选择。
3.柚子
其糖分含量不高,且含有一定的类胰岛素成分,对血糖的影响相对较小。
4.草莓
富含维生素等,升糖速度较慢,比较适合妊娠糖尿病患者食用。
5.蓝莓
抗氧化物质丰富,同时升糖指数低,能在一定程度上满足孕妇对水果的需求,又不至于对血糖造成太大影响。