发布于 2025-01-02
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髌骨位于膝关节的正前方。
髌骨俗称膝盖骨,是人体内最大的籽骨,位于膝关节正前方,其上方连接着强大的股四头肌,下方则通过髌腱与胫骨结节紧密相连。从形态上看,髌骨通常呈现为上面宽、下面尖、前面粗糙、后面光滑的三角形扁平骨。其底部较为宽厚,而髌尖则较为窄小,形似三角形的尖端部分。这种形态设计使得髌骨能够有效地与周围的肌腱、韧带等结构相结合,共同构成膝关节的伸膝装置。
髌骨不仅是膝关节的重要组成部分,还承担着多种关键功能,包括保护膝关节、传递力量、维持稳定性、增加回转能力等。然而需要注意的是,由于髌骨位于膝关节的前方且位置表浅,因此特别容易受到外伤。因此日常一定要保持正确的站姿和坐姿,避免长时间跪坐或盘腿坐。适当加强股四头肌、小腿三头肌等腿部肌肉的锻炼,以增强膝关节的稳定性。