高血压患者适合吃高钾水果、高维生素水果以及低糖水果等。
1、高钾水果
高血压患者平时饮食应该坚持高钾低钠,因此要适当多吃富含钾离子的水果,包括常见的香蕉、西瓜、柠檬、桃子等,可提高血钾浓度,促进钠离子排出,有助于维持血压稳定。
2、高维生素水果
维生素是人体必需的营养物质,其中维生素C还可以增加人体内蛋白酶的活性,改善人体基础代谢功能,因此适当吃高维生素水果对高血压患者控制血压有一定帮助。常见的有猕猴桃、橘子、哈密瓜等。
3、低糖水果
高血压患者常会合并其他慢性病,比如糖尿病、高血脂等,因此患者平时饮食也要注意尽量吃低糖的食物,常见的低糖水果有鳄梨、木瓜、柚子等。