发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
气血虚可通过饮食调理、适当运动以及药物治疗等方式调理。
1、饮食调理
日常应多吃些具有补气养血功效的食物,如红枣、枸杞、桂圆、羊肉、牛肉等,避免进食生冷辛辣刺激性食物。
2、适当运动
可根据自身情况选择合适的运动方式,如瑜伽、太极、八段锦等,适当运动可促进血液循环,增强免疫力,对气血虚有一定的缓解功效。
3、药物治疗
症状严重时需在专业医师指导下服用具有补气养血功效的药物治疗,常用药物为人参归脾丸、八珍丸、十全大补丸等。