发布于 2024-08-01
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首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
预防白大衣高血压的方法有改善不良习惯、保证三餐规律、去除相关因素等。
1.改善不良习惯
生活中应该戒除烟酒、熬夜等不良习惯,尽量不要接触二手烟,加强体育锻炼,增加热量消耗,维持健康的体重。
2.保证三餐规律
平时需要保证营养均衡,控制脂肪、糖类以及钠盐的摄入,防止出现高脂血症、高血糖等情况,降低本病的发病率。
3.去除相关因素
定期监测血压、血糖等水平,出现异常时,及时就医,保持心情愉悦,避免情绪紧张,预防白大衣高血压。
中国中医科学院广安门医院
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北京中医药大学第三附属医院
心血管科
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心血管内科