心肾不交 该如何预防

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交是什么意思

心肾不交证是临床上常见的脏腑兼证表现，指的是心肾水火共济失调，从而导致心肾阴虚火旺所表现的临床证候。 肾阴液亏损，水不济火，不能上养心阴，从而导致心火偏亢，出现心烦不寐（心中烦热，失眠的症状）、心悸（心跳加快，常伴有心慌）怔忡（心跳剧烈，惊恐不安）、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。 肾虚亏虚，腰膝失养，内火妄动，从而出现腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、遗精、五心烦热（两手心和两足心发热，并自觉心胸烦热）、口干咽燥、潮热（一阵一阵地发热）、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）等症状。 出现心肾不交的症状时，需要及时前往相关科室就诊，以防因延误病情导致临床症状进行性加重。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交怎么调理

心肾不交的调理方法，一般包括饮食调理、生活习惯调整、情志调整以及药物调理。 1、饮食调理 饮食要保持清淡，少吃辛辣刺激性食物，比如煎炸、油炸、不容易消化的食物要避免。适当摄入优质蛋白质和富含维生素的食物，比如蛋黄、鱼虾、核桃、花生、菠菜、胡萝卜等。 2、生活习惯调整 养成良好的生活作息，早睡早起，不要长时间熬夜，饭后半小时要制定合理的运动计划，可通过散步、慢跑、骑单车等方式进行运动。 3、情志调理 工作要保持劳逸结合，心情要保持愉快，避免过度思虑和操劳，可以通过听音乐或运动的方式转移注意力，经常和家人朋友进行交流沟通。 4、药物调理 心肾不交的患者主要以心阴不足、心火亢盛为主，可以服用朱砂安神丸、天王补心丸进行调理；偏于肾阴不足的治疗以滋补肾阴为主，可以添加知柏地黄丸、杞菊地黄丸或二益丸进行调理。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交怎么调理

心肾不交患者一般可以通过调节情绪、针灸、按摩等方法进行调理，分析如下： 1.调节情绪 患者需积极面对生活压力，保持良好的心态。可以通过适当冥想、深呼吸等方法缓解压力和调节情绪。 2.针灸 患者可以通过针灸百会穴、神门穴、三阴交穴等穴位进行处理，可以疏通经络，缓解心肾不交。 3.按摩 患者可以对心俞穴、肾俞穴、太溪穴等穴位进行按摩，可以促进血液循环，维持机体平衡。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交怎么调理

心肾不交是指心脏和肾脏的功能失调，主要表现为心脾两虚，肝肾不足，气血不足等症状，容易引起心悸，失眠，头晕，乏力等不适。下面是一些调理方法： 1.生活习惯方面，要保持规律的生活作息，有足够的睡眠时间，避免熬夜、过度疲劳等不良习惯。 2.饮食方面，要注意饮食清淡，少吃刺激性食物，如辣椒、咖啡、糖等。多吃蔬菜、水果、杂粮等富含营养的食物，可以适量饮用一些中药调理茶，如人参茶、党参茶等具有补心肾的功效。 3.运动方面，可以适量的进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于加强心肾功能。 4.心理状态方面，要保持积极乐观的心态，避免情绪波动过大，可以适当进行心理疏导，如听音乐、散步、冥想等方式。 5.中药调理方面，可以在医生的指导下选用具有补心肾、调气血的中药治疗，如党参、人参、黄芪、当归等等。 总之，心肾不交的治疗需要综合考虑，从生活习惯、饮食、运动、心理、中药方面综合调理，同时也需要遵循医生的治疗方案，积极配合治疗。

李静 主治医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

心肾不交，水火不相济的症状表现有哪些

心肾不交水火不相济的症状包括心神不宁、腰膝酸软、面色晦暗等。 1、心神不宁 心脏与肾脏具有密切的关联，如果心肾不交，会导致心神不宁、易激动、焦虑不安、失眠多梦等症状。 2、腰膝酸软 肾脏主司生殖和骨髓，当心肾不交时，肾脏的精气无法滋养腰膝和四肢，容易导致腰膝酸软、腰腿疼痛，甚至出现肢体麻木的情况。 3、面色晦暗 心脏主管血液循环，肾脏则涉及水润皮肤的功能。心肾不交时，由于血液循环不畅，可导致面色晦暗、皮肤干燥，甚至出现皮肤粗糙、皲裂等问题。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交自己怎么调理

心肾不交自己可通过调整生活方式、调整饮食、改善心态等方式调理，相关分析如下： 1.调整生活方式 换着应该保持规律的作息时间，避免过度劳累，适度进行有氧运动，如散步、太极拳等，有助于促进心肾的健康。 2.调整饮食 换着的饮食应均衡，包括适量的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素饮食。减少食用高盐、高脂肪和高胆固醇的食物，以免影响心肾功能。 3.改善心态 患者还应该保持良好的心态，避免出现焦虑、暴躁、紧张、担忧等情绪，以免引起内分泌失调，导致病情加重。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交如何艾灸

心肾不交者进行艾灸时可以选择内关、心俞、肾俞等穴位进行治疗。 根据中医的五行理论，心属火，肾属水，心火必须下降到肾，使肾水不寒，肾水必须上交于心，使心火不亢，这称为心肾相交，或者叫水火相济。如果思虑过度，或者心情抑郁，心火亢盛，就会心神不宁。向下损耗肾水，肾失阴液濡养，或者过劳伤肾，则腰酸、头晕、健忘。且肾阴不足，肾阳相对偏亢。 内关穴为八脉交会穴，络穴，可以治疗心脏相关疾病；心俞为心之背俞穴，心经气血汇聚之地，可以调节心经气血，使心火不旺。肾俞为心之背俞穴，肾经气血汇聚之地，可以调节肾经气血，使肾精得到补充。对内关、心俞、肾俞等穴位进行艾灸可以使心火下济，肾水上炎，使心肾相交从而使心神不交所产生的一系列病症（如：失眠、烦躁、眩晕、耳鸣等）得到缓解和消除。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交的症状都有哪些

心肾不交的症状有耳鸣、记忆力减退、腰膝酸软等。 1、耳鸣 中医认为心开窍于舌，肾开窍于耳，心肾不交可能引起耳鸣，导致听力减退，严重的可能会出现耳聋。 2、记忆力减退 心肾不交可能引起心火偏亢，会对脑部供血和氧气供应产生影响，可能导致记忆力减退、注意力不集中。 3、腰膝酸软 肾脏在中医学中被视为是主管骨髓的脏器，心肾不交可能引起腰膝酸软、腰痛和膝关节不稳等症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交的症状和原因

先谈一下心肾不交的原因。心肾不交是心火亢于上、肾水亏于下，一般出现在素体阴虚容易出现火旺的人群中，这些人又加上，比如夫妻生活过于频繁，肾阴耗损，就导致肾阴亏于下，如果再碰上一些郁怒不舒心的事情，心火就会亢于上，肾阴不能上承去抵制心火的亢盛，心火不能向下去温养肾阴，就会导致心火亢于上，肾水亏于下，临床症状主要是心火亢于上，就是心烦失眠，入睡困难，睡着了以后也是失眠多梦。 伴有一些肾水亏下的表现，主要是腰膝酸软、潮热盗汗，就是夜里醒来，身上有汗。五心烦热，口苦咽干，男子也可能会存在着遗精或者阳痿，女子经常会存在月经不调，这是心肾不交常见的症状。

周峻伟 主任医师

首都医科大学附属北京中医医院 三甲

心肾不交应该如何调养

心肾不交是临床常见的疾病之一。本病大多是因为久病不愈，思虑过度等原因造成的。常出现，口干咽燥，眩晕耳鸣等症状，严重的还会出现失眠。对于心肾不交失眠的患者来说，患者每天睡前可以喝一杯温的牛奶，或者用热水泡澡，泡脚，这样可以放松神经，有助于更好的收入睡，睡觉时要尽量保证周围环境的安静，室内的温度和湿度要调整到一个合适的状态，有利于患者更好地入眠。平时还可以吃一些安神助眠的食物，例如，核桃，蜂蜜，红枣，小米，莴笋等，膳食方面，要避免过偏面，应合理的搭配食物，患者身体情况比较特殊，最好在医生或营养师的指导下制定合理的膳食方案。

赵晓东 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

心肾不交失眠怎么调理

心肾不交失眠，需要交通心肾，常用的药物是著名的方剂交泰丸，由黄连、肉桂两味药物组成，其中黄连清心火，肉桂引火下行，使心火归于肾水中，人体就会处于阴阳平衡的状态，睡眠能够得以改善。同时还可以练习太极拳、八段锦等传统的功法，目的是调理心肾。另外还要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物。睡觉前尽量避免饮用浓茶、咖啡等兴奋的制品，养成规律的饮食和生活习惯会减轻生活和工作的压力。

刘晓静 主任医师

扬州市中医院 三甲

心肾不交的自我调养方法

如果患者存在肾水不足、心火泛滥的情况，就会引起心肾不交，此时明显的表现是失眠、烦躁、心烦、易怒，因此，针对此种情况，患者可以用滋水涵木类的药物，或者也可以用清心火类的药物，来达到水火相济的目的。另外，患者也可以吃莲子，甚至于莲子心来进行清心火，或者用生地泡茶饮用，也能够达到补肾水的作用。

王燕 主任医师

中日友好医院 三甲

心肾不交失眠吃什么中成药

心肾不交的患者可以吃一点交泰丸或者朱砂安神丸治疗，但现在这种中成药很多地方没有了，可以按照药的组成吃点汤药治疗。心肾不交失眠的主要临床表现是患者很容易出现心烦、口舌生疮、大便干结，同时伴有一些腰膝酸软、夜尿频多、周身怕冷等情况。

杜琳 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

心肾不交失眠怎么调理

心肾不交型失眠，可以应用一些中药进行调理，比如养心安神的黄连、阿胶鸡子黄汤、六味地黄丸、知柏地黄丸等，医生会根据病症采取相应药物。同时，患者也要保持心情愉悦，保持心态平和，这样有利于大脑功能恢复。另外，平时也要多进行参加一些活动以及户外运动，可以放松心情，有助于改善失眠情况。每晚睡觉前，也可以用热水泡脚，这样可以让大脑皮层安定，从而达到助眠功效。

郝敬波 副主任医师

徐州医科大学附属医院 三甲

心肾不交失眠怎么调理

对于心肾不交失眠的患者，平时需注意适当的锻炼身体，保持情绪稳定，避免过度紧张与过度劳累，且在睡觉前避免情绪波动较大。建议患者适当听轻音乐、读书，以及用热水泡脚、喝热牛奶等，可帮助机体入眠。如果患者症状较重，则可口服助眠药物，如安神补脑液等，能够有效的缓解症患者症状。