发布于 2024-08-02
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山东大学第二医院 消化内科
肠胃病的预防措施主要是调整饮食、适当锻炼、注意个人卫生等。
1、调整饮食:日常应该以清淡易消化的食物为主,多吃各种水果和蔬菜;避免摄入油腻、辛辣、生冷的食物,且不可饮用咖啡、浓茶、白酒等饮品。
2、适当锻炼:常见的锻炼方式有跑步、仰卧起坐、骑自行车等,不仅可以增强体质,降低患病几率;还能够促进消化,预防肠胃病。
3、注意个人卫生:养成饭前便后洗手的好习惯,防止部分肠胃病经过粪口途径进行传播。
北京中医药大学东直门医院
消化科
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