发布于 2025-05-17
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山东大学第二医院 创伤骨科
肌腱炎最佳治疗方法包括休息、冷敷或热敷、康复训练等。
1.休息
让受伤的肌腱得到充分的放松和休息,避免过度使用,能防止病情进一步加重。这有助于减轻炎症和疼痛。
2.冷敷或热敷
在急性发作期,冷敷可以帮助收缩血管,减少肿胀和疼痛;而在慢性期,热敷可促进血液循环,缓解肌肉紧张和僵硬。
3.康复训练
对于恢复肌腱功能至关重要。通过有针对性的训练动作,增强肌腱的力量和柔韧性,预防复发。
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