刷牙时牙龈出血的原因主要有牙刷过硬或刷牙不正确、牙结石刺激、维生素缺乏、牙周病、全身性疾病等。
1.牙刷过硬或刷牙不正确
使用过硬的牙刷，或者刷牙时过于用力、横刷等，都可能损伤牙龈，引起出血。正确的刷牙方法应该是轻柔地顺着牙缝上下刷动。
2.牙结石刺激
牙结石是沉积在牙面上的菌斑和软垢等逐渐矿化形成的硬性物质。它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，容易在刷牙时出血。长期的牙结石刺激还可能引发更严重的牙周疾病。
3.维生素缺乏
当体内缺乏维生素C等营养物质时，可能会影响牙龈组织的健康，使其变得脆弱易出血，但这种情况相对较少见。
4.牙周病
这是一种常见的口腔疾病，当牙龈、牙周膜、牙槽骨等牙周组织发生炎症时，牙龈会变得脆弱，易出血。早期可能仅表现为牙龈出血，若不及时治疗，会逐渐导致牙齿松动甚至脱落。
5.全身性疾病
如血小板减少性紫癜、白血病、高血压等，也可能导致牙龈容易出血。这类情况往往伴有身体其他部位的异常表现，需要引起高度重视，及时就医进行全面检查和诊断。
