发布于 2025-01-02
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足底筋膜炎与过度使用与劳损、体重过重、穿鞋不当、足底畸形、年龄因素等原因有关，可以采取休息与减少活动、物理治疗、鞋垫矫正、药物治疗、封闭治疗、手术治疗等方法治疗。
一.原因
1.过度使用与劳损
足底筋膜炎常因长时间站立、行走、跑步或进行高强度体育活动而引发。这些活动会使足底筋膜长时间处于紧张状态，导致局部组织劳损和炎症。
2.体重过重
体重过大会增加足底筋膜的负担，使其更容易受到损伤和炎症的侵袭。
3.穿鞋不当
穿着鞋底过软或支撑不足的鞋子，会使足底筋膜在行走过程中过度屈曲，缺乏必要的保护，从而引发炎症。
4.足底畸形
如高弓足、扁平足等足部结构异常，会增加足底筋膜的负担，使其更容易受损。
5.年龄因素
随着年龄增长，足底筋膜的弹性和韧性逐渐降低，对损伤的抵抗能力也相应减弱。
二.治疗方法
1.休息与减少活动
在疼痛发作期间，尽量减少站立和行走时间，让足底筋膜得到充分休息。
2.物理治疗
包括热敷、冰敷、按摩等。热敷有助于促进血液循环和炎症消退；冰敷则适用于急性发作期，可减轻肿胀和疼痛。按摩能够缓解肌肉紧张，促进局部血液循环。
3.鞋垫矫正
使用具有足弓支撑和减震功能的鞋垫，可以减少足底筋膜的压力和损伤。
4.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等，可有效缓解足底筋膜炎引起的疼痛和炎症。患者可以在医生指导下使用这些药物进行治疗。
5.封闭治疗
对于疼痛明显且痛点局限的患者，可采用封闭治疗。将消炎药（如倍他米松、曲安奈德、泼尼松等）直接注射到炎症部位，以迅速缓解疼痛和消除炎症。
6.手术治疗
若非手术治疗无效，且患者症状持续加重，可考虑手术治疗。手术主要目的是松解紧张的足底筋膜和去除骨刺，以消除疼痛根源，方法主要为足底筋膜松懈术。
