发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
湿气太重可以通过饮食、运动以及药物等方面进行调理。
1、饮食
日常饮食上,可以多吃一些能够帮助清热利湿、利水消肿的食物,例如苦瓜、冬瓜、红豆等。同时湿气重的患者容易出现便秘,可以吃一些粗纤维的食物,促进排泄,改善消化。
2、运动
适当的运动不仅可以增强体质,还可以促进代谢功能,加快体内的湿气排出。
3、药物
湿气重的患者需要在医生的建议下选择合适的药物来改善,例如苍术、茯苓、佩兰等。
扬州市中医院
脾胃病科