请教专家缓解眼疲劳的小妙招？

儿童眼疲劳用什么方法缓解最好

胡茗 主任医师

苏州市立医院 三甲

儿童眼疲劳可能由多种原因引起，如长时间使用电子设备、阅读距离过近、环境光线不适等。以下是一些缓解儿童眼疲劳的方法： 1.保持良好的用眼习惯： 控制用眼时间：避免儿童长时间使用电子设备或近距离阅读，每20-30分钟应休息5-10分钟。 保持正确的读写姿势：眼睛与书本的距离应保持30-35厘米，胸部与桌

眼疲劳怎么办？

石亭亭 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

眼疲劳也称为视疲劳，是一种较为常见的眼科疾病。其主要表现为眼睛干涩、酸胀、不能久视、视物不清。一般是由于长时间使用手机、电脑时，眼睛瞬目次数减少，泪液减少所引起。眼疲劳在治疗上，最佳方式是让眼睛得到充分的休息，同时还可以点用人工泪液来补充眼表所缺乏的水分和营养。在日常生活中，适当用眼。一般建议用眼3

缓解眼疲劳的小妙招？

陈婷 主治医师

山西省心血管病医院 三甲

长时间注视电脑或者手机等，注意力高度集中，眼睛极易产生疲劳。可以通过以下方法缓解，第一点应避免长时间注视手机或者同类电子产品、减少熬夜、避免辛辣刺激食物等。第二点保持每天适量的户外活动，目光多向远方切换。第三点学习专业的按摩眼周穴位的手法，比较有效的几个穴位有太阳穴、四白穴等，每天坚持至少两次，每次

眼疲劳是什么原因引起的？

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

出现眼睛疲劳，与很多种原因有关系。首先考虑是因为平时用眼过度，长时间使用电子产品，容易让眼睛出现疲劳的症状；另外，如果眼睛有屈光异常，出现近视、散光、远视等眼部疾病，用眼的时候要动用很大的调节力，也会让眼睛引起的劳累和疲劳；还有就是因为体质差缺乏锻炼、眼睛发育异常所致，平时工作或者是学习的场所照明不

眼干眼涩眼疲劳怎么回事？

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

患者有可能是因为眼部病变，导致眼睛出现不适症状，其中以干眼症为主，与患者水液层泪腺泪液分泌不足有关，还有的患者是因为眼睑部位发生病变，导致局部油脂分泌不足所引起，建议使用人工泪液进行治疗。还有的患者是因为结膜炎引起的，与患者眼睛受到病原微生物侵袭，或受到某些化学物质刺激有关，患者可使用具有消炎作用的

缓解眼疲劳的方法有哪些？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

出现眼疲劳的时候应立即停止使用电子产品，然后使用热水毛巾进行眼部热敷以及按摩，其可以加快眼部的血液循环速度，从而缓解疼痛的现象，必要时还可以使用缓解疲劳的滴眼液进行治疗。患者出现眼疲劳的时候可以多进行眼保健操运动，晚上睡觉的时候可以带上蒸汽眼罩来缓解。同时还应规律好生活作息，每天使用电子产品的时间最

用眼疲劳怎么缓解？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

停止使用电子产品，闭目养神休息一会，做做眼保健操或者眺望远处。也可以卧床休息一段时间，期间使用热毛巾热敷眼部。使用抗疲劳的眼药水，平常吃一些护眼的食物，如胡萝卜。

眼疲劳冰敷还是热敷？

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

眼疲劳的患者需要进行热敷，患者可以使用热毛巾进行眼部的热敷，可以促进眼周的血液循环，松弛眼轮匝肌，还可以起到促进睑板腺的油脂，可以有效的缓解患者视疲劳以及干眼症的现象，对于长时间看电脑、手机等电子屏幕的患者可以进行眼部的热敷，可以有效的改善眼部的不适。患者平时要注意多休息，保持充足的睡眠，避免长时间

眼疲劳症状有哪些？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

眼疲劳症状通常表现为眼睛干涩、眼睛酸痛、视力下降、看不清人、物，部分人会出现头痛、头晕、恶心等症状。与长时间看手机、电脑等电子产品有关，导致眼睛瞬目频率减少，从而引起不适症状。

眼疲劳什么症状？

石亭亭 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

眼疲劳的患者会出现眼球疼痛、畏光、流泪以及视物双像等症状，还会出现眼部干燥异物感、眼睑痉挛、视物模糊以及复视等症状。此外，还会导致近距离动作不能持久、注意力不集中以及记忆力下降等。此时，患者可以使用七叶洋地黄双苷滴眼液或人工泪液等治疗，可以起到缓解疲劳的作用。在日常中还应适当的补充蛋白质、氨基酸以及

眼疲劳和青光眼的区别

顾铮 副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 三甲

眼疲劳和青光眼是不同的两类病，青光眼早期感觉和眼疲劳很相似，容易混淆，贻误发现和治疗青光眼的时机。视疲劳不是一种病，是症状，是在用眼过多的时候觉得眼睛酸胀，看东西有些不清楚，还可以有眼眶胀疼、头疼，休息一下这些症状就会消失。青光眼在早期也会有同样的感觉，差别在于视疲劳的根本原因是用眼过度，青光眼的根本原因是眼压高。视疲劳休息以后就好了，对

眼疲劳和青光眼的区别

崔馨 副主任医师

中国人民解放军总医院 三甲

眼疲劳是指眼部肌肉发生了一些调节方面问题，而青光眼是由于某种原因或者某些因素导致眼球结构发生或者不发生改变，导致眼压升高而引起的疾病。作为患者本身，眼疲劳和青光眼有点难以区分，所以出现不适症状，建议及时前往医院眼科就诊，通过相关检查来明确诊断。

眼疲劳和青光眼的区别

刘瑄 副主任医师

北京清华长庚医院 三级

如果看手机、看电脑时间比较长，之后出现眼睛胀痛、酸痛，有些人会有一过性视物模糊，这些是非典型、非特异性症状，一般没有办法将视疲劳和青光眼明确区分开。如果出现上述不适症状，最好及时就诊，通过医生客观检查，通过测量眼压，检查眼底，来除外青光眼疾病。

眼干眼涩眼疲劳怎么回事

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

眼干、眼涩、眼疲劳通常由于角结膜干燥症造成，即老化因素、缺乏维生素A或者眼部长期慢性炎症刺激等原因，导致眼部分泌泪液腺体萎缩和功能退化，引起泪液分泌不足，无法在眼表形成完整、稳定的内膜，无法保护与润滑眼表所致。患者可通过眼部使用人工泪液滴眼液治疗，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等。

眼胀眼涩眼疲劳是什么原因

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

眼胀、眼涩、眼疲劳通常是由于角结膜干燥症造成，即老化因素、眼部长期慢性炎症刺激或者缺乏维生素A等原因导致眼部分泌的泪液不足，无法在角膜组织表面形成完整而稳定的泪膜保护角膜，从而使患者出现上述症状。患者可通过做泪液分泌实验检查与泪膜破裂时间检查确诊。在治疗方面，则可点玻璃酸钠滴眼液等人工泪液滴眼液缓解症状。

怎么缓解眼疲劳

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

要缓解视疲劳需要注意以下几点：第一、养成良好的用眼习惯，不能在昏暗与晃动的环境中用眼，保持端正的读写姿势，不能过长时间近距离用眼，减少看手机电视电脑的时间等。第二、可以做眼睛调节功能训练，例如翻转拍训练等。第三、可以点缓解视疲劳的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。