发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
总上火的体质可以通过一般调理、药物调理、中医调理等方法改善。
上火体质的人群平时应养成良好的生活习惯,避免经常熬夜加重肝火,多吃苦瓜、冬瓜、莲藕等食物帮助改善上火的情况,避免大量进食辛辣刺激的食物加重上火现象。上火的人群还可以遵医嘱使用蒲公英、枸杞子、金银花等中药泡茶服用,必要时还可使用清热去火的药物调理。中医针灸、艾灸、推拿等方法对于调理上火也具有较明显的作用。