发布于 2025-05-17
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苏州大学附属第一医院 消化内科
适当吃香蕉一般不会造成消化不良,但如果摄入不当则可能会引起消化不良。
香蕉含有丰富的膳食纤维,可以加快肠道蠕动,促进消化,有助于预防便秘,如果适量吃成熟的香蕉,一般不会引起消化不良。但未成熟的香蕉中含有一定量的鞣酸,鞣酸与蛋白质、钙等营养物质反应后会生成不容易溶解鞣酸沉淀,加重胃肠道负担,因此如果大量吃未成熟的香蕉,则可能会引起消化不良。
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