发布于 2025-05-17
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北京协和医院 泌尿外科
前列腺钙化自愈的可能性较小,但是可以通过有氧运动、提肛运动、核心训练等锻炼方法,缓解症状。
1、有氧运动
进行适量的有氧运动,比如慢跑、快走、游泳等,能够促进人体的血液循环,有利于改善前列腺区域的血运,从而减少钙盐沉积。
2、提肛运动
通过提肛运动能够帮助控制盆底肌肉,也可以帮助放松前列腺周围的肌肉,同时也可以促进血液流动。
3、核心训练
通过深蹲、仰卧起坐、平板支撑等锻炼,能够提高核心肌群力量,进而支撑泌尿生殖系统,起到保健作用。