发布于 2025-05-17
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北京协和医院 泌尿外科
缓解前列腺炎的运动有步行、骑自行车、瑜伽等。
1、步行
进行适度的有氧运动,如步行,可以促进血液循环,增强免疫系统,有助于缓解前列腺炎的症状。
2、骑自行车
适当的骑自行车收缩和放松盆底肌肉的动作,进行盆底肌肉锻炼,可以帮助缓解疾病期间患者的不适症状。
3、瑜伽
瑜伽中的部分姿势可以帮助改善盆腔血液循环、舒缓压力以及放松盆底肌肉,如蝴蝶式、子宫蹲、平卧手足撑等。
建议前列腺炎的患者咨询医生或专业体育教练的意见,选择合适的治疗以及运动方法。
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