腰肌劳损怎么恢复快？

腰肌劳损都有什么症状

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要是由于腰部肌肉、筋膜等软组织的慢性损伤引起的。以下是腰肌劳损的一些常见症状： 1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛或胀痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。 2.腰部活动受限：患者可能会感到腰部僵硬、活动不灵活，弯腰、转身等动作受限。

腰肌劳损能治愈吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部肌肉的疼痛、僵硬和无力。对于腰肌劳损能否治愈，需要根据具体情况进行分析。 一般来说，腰肌劳损是可以治愈的。以下是一些治疗方法： 1.休息：停止腰部的活动，尤其是重体力劳动和长时间坐着或站着的工作。给腰部足够的休息时间，有助于缓解肌肉疲劳和疼痛。 2.物理

腰肌劳损症状有哪些

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰肌劳损的症状主要包括以下几个方面： 1.腰部疼痛：这是腰肌劳损最常见的症状，疼痛通常为隐痛、胀痛或酸痛，在劳累、久坐、久站或弯腰后加重，休息后可缓解。 2.腰部活动受限：患者腰部活动可因疼痛而受限，比如转身、弯腰、下蹲等动作。 3.腰部肌肉紧张：腰肌劳损可导致腰部肌肉紧张、痉挛，甚至出现条索状硬结

腰肌劳损非常严重吗？

都芳涛 副主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

腰肌劳损并不是非常严重，因为主要和操劳受寒以及长期的久坐久站或管理某项活动的原因致使的，所以不是太严重的疾病。只需要有发生改变几下劳作体位，惯良好的坐姿以及站姿，这样就能很好的稳定腰肌劳损的情况。但如果腰肌劳损非常严重，那么可以决定救治腰肌劳损的膏药实施贴敷。需要强调的是不要长时间的保持一个姿势，会

腰肌劳损是什么原因造成的？

丁明胜 副主任医师

淮安市第二人民医院 三甲

引起腰肌劳损的原因有很多，主要是长期过度劳累，经常从事重体力劳动造成的，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，局部肌肉供血血管受压，导致代谢产物沉积，长期刺激会形成一种损伤性炎症。建议日常多休息，避免过度劳累。可以采取局部热敷，配合按摩、推拿等方式缓解，必要时也可以外用活血化瘀止痛的膏药，能够缓解症状。必要

慢性腰肌劳损能治愈吗？

都芳涛 副主任医师

聊城市第二人民医院 三甲

慢性腰肌劳损大多能够治愈的，只要经过积极有效的治疗，就有治愈的希望。慢性腰肌劳损通常会造成疼痛、肿胀以及活动受阻等情况，通常跟不良的生活习惯有关系，应尽量减少久站、久坐、弯腰负重，可以在医生指导下，通过使用一些活血化瘀消炎止痛的药物来进行治疗，也可以配合按摩、针灸、热敷等方式来进行调理。应注意腰部的

腰肌劳损可以艾灸吗？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰肌劳损的患者是可以艾灸的，艾灸是中医上的一种疗法，具有温通气血和舒筋通络的的功效，能够缓解腰肌劳损引起的腰部疼痛、以及酸胀等不适症状，而腰肌劳损一般多和身体过度负重、长时间保持一种姿势以及腰部受凉等因素有关，平时需要注意多睡硬板床休息，还可以采用按摩、局部热敷以及烤灯照射等方式治疗。同时也要加强保

腰肌劳损并有椎间盘突出怎么治？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰肌劳损并有椎间盘突出的患者，在急性期，可以使用冰块对局部进行冷敷缓解疼痛，48小时以后可以使用热水袋对局部进行热敷，促进肿胀消除。若患者出现较为严重的疼痛，则建议在医生指导下口服镇痛药物缓解，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等等。疼痛缓解后，可以去医院进行牵引或者推拿治疗。也可以

腰肌劳损吃六味地黄丸有效果吗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

腰肌劳损吃六味地黄丸没有效果，因为腰肌劳损多是长时间不良姿势或重体力活动导致腰部肌肉损伤，而六味地黄丸主要用于治疗肾虚病人。对于肌肉损伤没有治疗效果。患者可以口服双氯芬酸钠片缓解疼痛。

腰肌劳损针灸能治好吗？

费昊东 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腰肌劳损针灸不一定能治好，腰肌劳损的患者通过针灸治疗，能够对局部的穴位产生刺激，可以起到活血化瘀、缓解疼痛、疏通经络的功效，这对于改善腰部肌肉气血不通或腰部疼痛是比较有利的。患者除了可以通过针灸治疗，还可以通过按摩、热敷、推拿、红外线照射等物理治疗的方式治疗。患者这段时间最好睡硬板床，要避免腰部负重

腰肌劳损和强直性脊柱炎如何区别

陈远林 副主任医师

深圳市龙岗中心医院 三甲

区分腰肌劳损和强直性脊柱炎最主要症状是强直性脊柱炎大部分都伴有早上出现晨僵，是腰部疼痛在早上比较明显，而且持续的时间比较长，超过半个小时，甚至几个小时才能够缓解，这个一般提示是强直性脊柱炎。如果出现了腰部疼痛，早上出现，稍微活动一下就缓解，这个提示是腰肌劳损可能性比较大。如果你怀疑自己是强直性脊柱炎，建议尽早到正规医院专科进一步检查，明确

产后腰肌劳损怎么治疗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

产后的女性要带孩子，姿势可能不是特别好。这个时候主要还是注意坐姿，尽量少弯腰，腰杆挺直了坐。还有就是注意配合腰背肌的锻炼，也就是常用的小燕飞的锻炼方法，对于症状改善还是很有帮助的。 如果症状比较重，可以配合推拿、针灸、理疗等方法进行治疗。如果症状比较轻，注意姿势，同时配合腰背肌的锻炼，症状就能够逐渐改善。

怎么判断得了腰肌劳损

霍则军 主任医师

北京大学第三医院 三甲

腰肌劳损是腰部肌肉、肌腱、筋膜本身较弱，再加上长期不良姿势，如久坐、久立对肌肉肌腱、筋膜牵拉造成慢性损伤，酸性代谢产物堆积产生疼痛现象。腰肌劳损在恢复上应该进行综合的调理进行恢复。首先进行姿势的调整，同时可以配合针灸、理疗等治疗方法来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环，达到治疗腰肌劳损的作用。

腰肌劳损适合的运动

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

适合腰肌劳损患者进行的运动首选就是游泳。患者在进行游泳的时候，由于浮力的原因，患者的腰椎部位压力大大减轻，同时对于游泳可以锻炼到患者全身的肌肉，尤其对腰部的肌肉，有一定的锻炼和加强的作用，可以稳定患者的腰椎。其次，患者也可以选择小燕飞或者是五点支撑的运动，有助于加强患者腰背部的肌肉，有利于稳定患者腰椎，并且对腰肌劳损的情况有一定的缓解作用

腰肌劳损会引起腹痛吗

钟声 副主任医师

海城市正骨医院 三甲

腰肌劳损的情况，不会引起患者产生腹痛。腰肌劳损大多数是由于运动量过大或者是长期从事重体力劳动等原因，引起腰部肌肉受到相应的损伤，从而产生慢性的无菌性炎症，产生腰部的疼痛。患者可以采取腰部的按摩和热敷的办法来进行缓解，同时也要注意定期做一下腰椎间盘的检查，检查是否出现了腰椎间盘突出的情况。

慢性腰肌劳损的症状

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

慢性腰肌劳损的症状主要是腰背部反复的疼痛不适，疼痛一般呈酸痛、胀痛或者是隐痛。疼痛在劳累以及受凉时会明显加重，休息以及热敷后疼痛会明显减轻。患者还会出现局部的僵硬感。严重的慢性腰肌劳损，还伴有腰背部肌肉的紧张以及痉挛，造成腰椎的活动受限。