发布于 2025-05-17
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北京协和医院 泌尿外科
劳累后遗精的预防包括规律作息、减少精神压力、按摩理疗等。
1、规律作息
男性应合理安排工作和休息时间,保证充足的睡眠,并保持良好的作息习惯,可以促进身体恢复,预防遗精的发生。
2、减少精神压力
劳累过度容易使精神紧张导致遗精,学会管理和减轻精神压力,还可以通过听音乐、休闲活动、冥想等方式放松自己。
3、按摩理疗
男性劳累时可以通过按摩四肢、腰背等部位放松肌肉,改善机体血液循环,能够缓解疲劳,预防遗精的发生。
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