发布于 2025-01-02
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山东大学第二医院 神经外科
脑梗指脑梗死,可通过饮食、作息、运动等方式预防脑血栓和脑梗死,具体分析如下:
饮食:脑梗死和脑血栓多数情况下是由于血液黏稠引起的,此时应该避免食用容易导致血液黏稠的食物,如腊肉、五花肉、猪蹄、红烧肉等。
作息:应该保持良好的作息,早睡早起不熬夜,促使内分泌平衡,以免引起交感神经兴奋,导致脑血管痉挛,诱发脑血栓与脑梗死。
运动:日常生活中应该适当运动,加快身体代谢,提高机体活力,使血管富有弹性,预防脑血栓和脑梗死,如跑步、蹬单车、开合跳、打太极等。
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