发布于 2025-01-02
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
2型糖尿病病人可以适当吃蓝莓、草莓、梨子等水果。
1、蓝莓
蓝莓的升糖指数不高,适当吃通常不会导致血糖在短时间内升高,并且蓝莓含有丰富的抗氧化剂,可以减少自由基对于身体的损伤。
2、草莓
草莓的含糖量比较低,适量吃后通常不会使血糖发生大的波动,而且草莓含有丰富的纤维素,可以产生饱腹感。
3、梨子
梨子的含水量丰富,适量吃可以补充水分,滋润咽喉,减轻2型糖尿病引起的口渴。
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