发布于 2026-04-23
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青岛大学附属医院 疼痛诊疗科
要避免长期的坐着,应该起身多活动,增加自己的腰部的锻炼。可以适当的进行按摩或者通过热敷的方式来缓解。疼痛厉害的时候应该去医院拍片检查,排除腰椎疾病的可能。近阶段要多休息,避免剧烈运动。
北京中医药大学国医堂中医门诊部
中医科
首都医科大学宣武医院
疼痛科
华中科技大学同济医学院附属同济医院