发布于 2024-08-13
7075次浏览
尿失禁可以通过及时就医评估、进行盆底肌训练、调整生活方式等方法处理。
1.及时就医评估
明确尿失禁的类型、严重程度及潜在病因。通过详细的病史询问、体格检查、必要的辅助检查等,为制定合适的治疗方案奠定基础。专业医生能够准确判断病情,给予针对性的建议和治疗措施。
2.进行盆底肌训练
这对于压力性尿失禁等有较好的效果。通过反复收缩和放松盆底肌肉,增强其力量和耐力。可以采用凯格尔运动等方法,坚持规律训练有助于改善症状。
3.调整生活方式
保持健康的体重,避免过度肥胖增加腹部压力。戒烟,减少咖啡、酒精等刺激性饮品的摄入。养成良好的排尿习惯,定时排尿,避免憋尿。