发布于 2025-10-05
3179次浏览
中国中医科学院西苑医院 血液内科
临床上不存在贫血吃什么食物最好这一观点,但可食用含铁元素、维生素以及叶酸的食物来缓解贫血。
贫血的患者食用些菠菜、鸡蛋、豆类等含铁的食物,来促进机体红细胞的生成,从而增加外周血量,缓解贫血;患者还可多吃些含有丰富的维生素的食物,如猕猴桃、柠檬、酸奶、牛奶等,可促进铁的吸收,改善因贫血引起的头晕、乏力等症状;患者还可食用些含有丰富的叶酸的食物,如油菜、菠菜、石榴、苹果、核桃等,来促进骨髓造血,减少巨幼细胞性贫血出现的几率。
首都医科大学附属北京儿童医院
儿科
湖南省人民医院
中医儿科
北京协和医院
血液内科