发布于 2025-05-17
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中国中医科学院西苑医院 血液内科
临床上并没有明确最适合贫血患者早晨食用的食物,贫血患者早晨一般可以吃红枣、鸡蛋、小米粥等食物。
1.红枣
红枣中含有丰富的铁元素,铁元素是合成血红蛋白的重要物质,贫血患者早晨可以适当食用红枣,防止出现头晕、乏力等症状。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质,贫血患者早晨需要适当增加鸡蛋的摄入量,有利于减轻贫血的情况。
3.小米粥
小米粥容易被机体消化吸收,贫血患者清晨应当适量食用小米粥,为机体补充营养物质,对贫血的治疗有一定的好处。
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