发布于 2025-01-02
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脚跟腱是人体重要的肌腱结构。
跟腱连接着小腿肌肉和跟骨,是实现脚踝跖屈动作的关键。行走、跑步、跳跃时,脚跟腱的收缩和伸展使得脚部能够有力地蹬地,提供前进的动力。其强大的力量和韧性保障了这些动作的顺利进行。
但脚跟腱容易受到损伤,过度使用、剧烈运动、外伤等都可能导致脚跟腱炎、撕裂等问题。一旦发生损伤,会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状,严重影响日常生活和运动能力。
为白虎跟腱,在运动前要充分热身,避免突然的剧烈运动。平时要注意保持正确的姿势和运动方式,以减少对脚跟腱的压力。如果出现损伤,应及时就医,根据具体情况进行治疗,如休息、物理治疗、药物治疗或手术等。同时,在康复过程中要遵循医生的指导,进行适当的康复训练,以恢复脚跟腱的功能和强度。