山东大学第二医院 营养科
女人吃南瓜子有补充营养、改善睡眠、驱虫杀虫等好处。
1、补充营养
南瓜子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和钙、镁、磷、钾等矿物质，女人适量吃南瓜子可以为身体提供充足营养，帮助提高身体免疫力。
2、改善睡眠
南瓜子中含有的天然色氨酸是一种神经递质，适量吃南瓜子也有利于调节睡眠，改善睡眠质量。
3、驱虫杀虫
中医上认为南瓜子有驱虫杀虫的功效，女人适量吃可预防绦虫病、血吸虫病等寄生虫病。
