乳腺增生即乳腺增生症,怀孕了有乳腺增生症适量吃高蛋白食物、含有丰富的B族维生素食物、含有丰富的锌的食物等比较好。
1、高蛋白食物
女性怀孕后吃些鱼肉、河虾、瘦猪肉、鸡蛋等含有丰富的蛋白质食物,能够为身体补充营养物质,有利于促进胎儿生长发育。
2、含有丰富的B族维生素食物
比如青菜、菠菜、生菜等,这些食物中含有丰富的B族维生素,有利于维持乳房血液循环,缓解乳腺增生症症状。
3、含有丰富的锌的食物
比如牡蛎、猪肝、猪心等食物,女性怀孕后适量吃这些食物,能够为身体补充锌元素,有利于维持乳房组织的正常代谢。