发布于 2025-05-17
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首都医科大学附属北京安贞医院 中医科
不吃药可以通过调整饮食、适当运动、针灸治疗等方式治疗肾虚。
1、调整饮食
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚患者可进食西瓜、莲子、苦瓜等食物调理身体,而肾阳虚患者可适当进食羊肉、牛肉、荔枝等食物滋补身体。
2、适当运动
肾虚患者平时可适当进行太极、游泳、散步等运动锻炼身体,促进体内气血运行,有利于平衡阴阳,从而改善肾阴虚、肾阳虚的问题。
3、针灸治疗
患者还可以通过针灸治疗减轻肾虚的情况,肾阴虚可针灸足三里穴、太溪穴、关元穴等穴位,肾阳虚可针灸太溪穴、关元穴、气海穴等穴位。
首都医科大学附属北京中医医院
肾病科
中国中医科学院广安门医院
北京中医药大学第三附属医院