临床并无数据显示肾气虚吃什么补最快，肾虚患者可以吃山药、红枣、韭菜等食物补气，还可以遵医嘱用药。
一、食物
1.山药
山药味甘，性平，归脾、胃、肾经，有利于补肾益气、滋养脾胃，适合肾气虚患者吃。
2.红枣
红枣性温，味甘，归脾、胃经，中医认为其可以补脾胃、益气血、安心神，适当吃有利于改善食欲不振、身体乏力、失眠等肾气虚症状。
3.韭菜
韭菜味辛，性温，入肾、胃、肺经，具有补肾益气的功效，对肾气虚引起的肾虚阳痿、里寒腹痛等症状具有一定的缓解作用。
二、药物
肾气虚患者可以在医生的指导下使用大补元煎、黄芪散、金锁固精丸等药物治疗，补肾益气，壮阳固精。
