河南省洛阳正骨医院 骨质疏松科
坐月子指产后休养的一段时间,骨质疏松症患者产后休养时的护理包括饮食调理、心理支持、适当运动等。
1、饮食调理
女性可以适当增加肉类、鱼类、豆类等高蛋白食物摄入,并避免摄入过多的辛辣、生冷等刺激性食物。
2、心理支持
产后由于体内性激素水平变化会引起情绪波动,应多与家人、朋友交流,或进行心理干预减轻心理负担。
3、适当运动
女性产后适当进行散步、瑜伽等运动有利于促进机体新陈代谢,能够加快身体恢复。
北京大学第三医院
骨科
首都医科大学附属北京妇产医院
内分泌科
中日友好医院