发布于 2025-04-29
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河南省洛阳正骨医院 骨质疏松科
废用性骨质疏松恢复肌力的方法通常包括合理饮食、适当运动、服用钙剂等。
1.合理饮食
患者需注意饮食清淡,可以适量进食鸡蛋、芹菜、菠菜等食物,需避免进食酸菜、腊肉、咸鱼等含有丰富的钠盐的食物。
2.适当运动
患者可以适当进行运动,如慢跑、快步、健美操、广播体操等运动,可以增强肌肉力量。
3.服用钙剂
患者可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、碳酸钙片等钙剂,可以补充体内所需钙元素,促进骨骼恢复,增强肌力。
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