发布于 2025-04-29
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河南省洛阳正骨医院 骨质疏松科
更年期骨质疏松一般可以吃大豆异黄酮。
大豆异黄酮是一种天然植物性雌激素,在更年期时,适量食用含有大豆异黄酮的食物,如黄豆、豆腐、豆浆等,有利于调节体内激素水平,缓解更年期引起的潮热、盗汗、失眠等症状。同时,通过补充大豆异黄酮来补充体内雌激素水平,也有利于减少骨骼中钙盐的丢失,对控制骨质疏松的发展有一定帮助。
如果想通过食用大豆异黄酮来预防和控制骨质疏松,建议在食用前咨询医生,了解具体的剂量和注意事项,同时适度增加骨密度运动、摄入足够的钙和维生素D等,以达到更好的效果。
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