发布于 2025-04-29
5361次浏览
轻微骨质疏松需要注意添加骨健康补充剂、调整饮食、坚持运动等。
1、添加骨健康补充剂
若查出机体存在轻微骨质疏松,可以在医生的指导下添加骨健康补充剂,如碳酸钙、枸橼酸钙、维生素D等,有补充钙质的作用,可以减缓骨丢失,并维护骨骼健康。
2、调整饮食
患者平时需要积极调整饮食,建议多吃含有丰富的钙质、磷、铁、锌以及维生素、纤维素的食物,可以补充身体所需的营养素,起到调理的作用。
3、坚持运动
患者可以根据身体情况制定合适的运动计划,坚持运动能够增强体质,对于维持骨健康有重要的意义。